2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
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1208 kcal
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지방: 52.50g | 단백질: 160.05g | 탄수화물: 23.38g.
아침 식사: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl. 점심 식사: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Fol Epi Legere, Ei, Tomaten. 저녁 식사: Scitec Nutrition Whey Protein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Micellar Casein. 더보기
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2250 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 가사 - 40 분, 휴식 - 10 시간 35 분, 읽기 - 2 시간 26 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 4 분, 빨래 - 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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