2012년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 16일:
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1386 kcal
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지방: 56.50g | 단백질: 92.65g | 탄수화물: 133.63g.
아침 식사: Grapes, Bananas. 점심 식사: cider vinegar, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Fried Egg, Whole Milk, Olive Oil, Watercress, Dried Fig. 저녁 식사: Pomegranate, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Milk, Bananas. 더보기
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2208 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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