2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
|
1210 kcal
|
지방: 38.79g | 단백질: 136.38g | 탄수화물: 80.67g.
아침 식사: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Авокадо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяноблин. 점심 식사: Помидоры Черри, Булгур (Вареный), Куриное Филе на Гриле. 저녁 식사: Редька, Кабачок Гриль, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. 간식/기타: Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный), Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Мёд Гречишный, Сырники ПП, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bite Bitey Яблоко-Груша. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|