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Buon sabato a tutti volevo chiedere come calcolo le calorie bruciate con la cyclette? io faccio 2 sessioni da 1 ora ciascuna percorrendo dai 18 ai 20 km ogni volta ,il computer della cyclette dice 1070 / 1140 kcal invece l'app di fs me ne da 486 x ogni ora fatta qual'e` la piuttosto giusta ?
poi scusate se disturbo ancora se io in settimana al posto di fare solo le 2 ore al giorno di cyclette alternassi con giorni dove faccio 1 ora di cyclette ( di solito al mattino) e 1 ora di pesi o cardio brucerei piuttosto calorie?
Grazie a chiunque mi rispondera`
Buon weekenda tutti
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56.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
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1400 kcal
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지방: 42.98g | 단백질: 101.79g | 탄수화물: 151.46g.
아침 식사: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Pavesi Pavesini, Cacao Amaro in Polvere, Zucchero, Albume d'uovo. 점심 식사: Arance, Come Una Volta Contorno di Patate Zucchine e Cipolla Rossa, Aia Kebab di Pollo. 저녁 식사: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Patatine Fritte fatte in Casa, Roast Beef. 간식/기타: Melinda Mela. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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