2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
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3103 kcal
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지방: 78.74g | 단백질: 84.19g | 탄수화물: 507.65g.
아침 식사: Vaahterasiirappi, Appelsiinit, Nalle Neljän Viljan Puuro, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Saksanpähkinät. 점심 식사: Vaalea Leipä, So Fine Tofu Maustamaton, Pikanuudelikeitto. 저녁 식사: So Fine Tofu Maustamaton, Pirkka Punainen Currykastike, Valkoinen Riisi, Irtokarkki. 간식/기타: Margariini, Alpro Soya Mansikka-Banaani, Hummus, Sämpylä, Oululainen Reissumies. 더보기
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2871 kcal
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운동:
국민체조 - 40 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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