2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
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3560 kcal
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지방: 119.82g | 단백질: 179.35g | 탄수화물: 440.24g.
아침 식사: USN 100% Premium Whey Protein, Jungle Oats, Egg (Whole), Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars, Plum, Golden Delicious Apples, Clover Full Cream Fresh Milk, Future Life Smart Food, Simple Truth Crushed Wholewheat Flakes (Reduced Sugar), Egg White, Gullon Sugar Free Choc Chip Cookies, Nature Valley Canadian Maple Syrup Crunchy Granola Bars, Plum, Golden Delicious Apples, Woolworths Mosbolletjie Style Rusks, Butter, Woolworths Ciabatta Bread, Rump Steak, Youthful Living Protein Cereal Bar, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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