2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
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1106 kcal
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지방: 43.33g | 단백질: 47.09g | 탄수화물: 137.20g.
아침 식사: Salatalık, Domatesler, Maydanoz, Nane, Roka Marulu, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Zeytinyağlı Taze Fasulye. 저녁 식사: Filiz Kepekli Makarna, Yoğurt. 간식/기타: Eti Karam Bitter, Süt, Çilek, Badem, Eti Karam Bitter. 더보기
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1608 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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