2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
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1564 kcal
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지방: 78.60g | 단백질: 62.80g | 탄수화물: 158.65g.
아침 식사: Brown Bread, Honey, Alta Dena Goat Milk Cheese. 점심 식사: Panera Bread Caesar Salad. 저녁 식사: Ritter's Frozen Custard Lite Vanilla Frozen Custard, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Olive Oil, Gouda Cheese, Garlic, Onions, chili beans - 200g (1/2 can), tortillas - 2. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie, Chocolate Chip Cookie. 더보기
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1393 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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