2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
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2337 kcal
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지방: 42.34g | 단백질: 284.40g | 탄수화물: 208.63g.
아침 식사: Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Consilia Cuori di Filetto di Nasello Sudafricano, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Dimmidisì Cicorino. 저녁 식사: Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte Light, Uovo, Pomodori, Sondey Gallette di Riso senza Sale. 간식/기타: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. 더보기
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3036 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 버피테스트 - 1 시간 17 분, 골프 (도보) - 1 시간, 운전 - 30 분, 숙면 - 7 시간 3 분, 휴식 - 13 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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