2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 46.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
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2613 kcal
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지방: 97.19g | 단백질: 159.53g | 탄수화물: 291.10g.
아침 식사: Green Peas, Turkish Coffee, Kallo Corn Cakes, Plain Bread Sticks, Halloumi Cheese. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, White Rice, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Private Selection Balsamic Vinegar, Radishes, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Kiri Cream Cheese, Kallo Corn Cakes, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cooked Pumpkin, Bulgur (Cooked), Carrots, Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Chicken Breast Meat, Mozzarella Cheese (Whole Milk, Low Moisture), Beef Steak (Lean Only Eaten), Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Granny Smith Apples. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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