2019년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 6일:
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1551 kcal
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지방: 48.83g | 단백질: 135.95g | 탄수화물: 153.74g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 豆漿燕麥, ON ON巧克力綜合乳清蛋白, 光泉 光泉無糖豆漿, PB2 粉狀花生醬, 盛香珍 無調味杏仁果, 山芋, 雞蛋（整個）, 奇異果. 점심 식사: 炒青菜, 無籽葡萄, 全聯 雞胸肉去皮, 鍾愛一生 十穀米. 저녁 식사: 炒青菜, 遠洋牌 水煮鮪魚, PB2 粉狀花生醬, 中村 墨西哥捲餅, Costco 蘿蔓心. 간식/기타: 大漢 涼拌豆腐(非基改), 盛香珍 無調味杏仁果, 光泉 光泉無糖豆漿. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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