2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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4555 kcal
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지방: 108.30g | 단백질: 328.56g | 탄수화물: 558.35g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Clover Honey, Bananas. 점심 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh Plain Bagel, Extra Virgin Olive Oil, Southern Grove Mission Figs. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Steamable Broccoli Cuts, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Botan Calrose Rice, EFX Sports Karbolyn Fuel, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Avocados. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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