2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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1886 kcal
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지방: 69.32g | 단백질: 80.27g | 탄수화물: 157.12g.
아침 식사: Driscoll's Blueberries, Driscoll's Blackberries, Kroger Aged Sharp White Cheddar Cheese, Johnsonville Sausage Patty. 점심 식사: Potato French Fries, Lamb Gyro Sandwich. 저녁 식사: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Green Chili Peppers (Canned), Sodexo Home Fried Potatoes. 간식/기타: Anheuser-Busch Budweiser Light Beer, NLA For Her Uplift Pre-workout, MuscleTech collagen. 더보기
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2729 kcal
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운동:
Stationary bike - 10 분, Weight training - 40 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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