2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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1065 kcal
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지방: 78.62g | 단백질: 68.38g | 탄수화물: 26.81g.
아침 식사: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Farinha de Linhaça Dourada, farinha de coco zona cerealista, Farinha De Amendoim, far amendoas, queijo ralado quatá, creme de leite, ovo, Parmalat Leite Integral, Abacate, Ovo Frito. 점심 식사: Flormel Chips de Côco, Alface de Folha Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 간식/기타: Nestlé Creme de Leite, Coco Seco. 더보기
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2032 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, Pilates - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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