2012년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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198.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 62.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 16일:
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2227 kcal
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지방: 74.45g | 단백질: 91.69g | 탄수화물: 295.39g.
아침 식사: Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Chewy Bars - Oats & Chocolate. 점심 식사: American Cheese, Bagel, Chopped Ham. 저녁 식사: Miracle Whip Dressing, Mild Chedder Cheese, chicken of the sea tuna (in water) 5oz 50% less sodium, Pumpkin Spice Bagels, Crystal Light on the Go Sugar Free packets. 간식/기타: Fat Free Chocolate Vanilla Pudding 100 Calorie Pack, Fat Free Chocolate Vanilla Pudding 100 Calorie Pack, Cinnamon Raisin Bagels, cream cheese, Peaches, Fat Free Chocolate Vanilla Pudding 100 Calorie Pack, Crystal Light on the Go Sugar Free packets. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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