2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 22.0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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2534 kcal
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지방: 122.41g | 단백질: 81.18g | 탄수화물: 292.63g.
아침 식사: Monster Ultra Red, Coffee. 저녁 식사: Pea Soup, Flora Gold, White Bread, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Grilled). 간식/기타: White Bread, Peanut Butter, Flora Gold, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Flora Gold, Peanut Butter, Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Checkers Instant Oats, Freshpak Rooibos, Bakers Choc-Kits, Bakers Choc-Kits, Bakers Romany Creams (1), Bakers Toppers Vanilla Creams, Freshpak Rooibos, Bakers Choc-Kits, Bakers Toppers Vanilla Creams, Bakers Choc-Kits, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Freshpak Rooibos, Bakers Blue Label Marie Biscuit. 더보기
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2199 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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