2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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1194 kcal
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지방: 50.61g | 단백질: 76.58g | 탄수화물: 116.52g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Altınkılıç Kefir Sade, Muz, Badem, Gün Kurusu. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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