2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
|
2276 kcal
|
지방: 97.01g | 단백질: 102.14g | 탄수화물: 258.26g.
아침 식사: Vişne Reçeli, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Tavuk Sote, Erişte, Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Ayran, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Erişte. 간식/기타: Ceviz, Kuru Üzüm, Ceviz. 더보기
|
|
2441 kcal
|
운동:
청소 - 48 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 17 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|