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パーソナル 胸トレ
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46.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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783 kcal
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지방: 23.12g | 단백질: 79.97g | 탄수화물: 66.93g.
아침 식사: 鶏胸肉(皮なし), リケン うま塩ドレッシング, コーヒー, アスパラガス, バナナ, レタス, 卵. 점심 식사: 鶏胸肉(皮なし), しめじ, エノキ, 水菜, 小松菜, カボチャ, 白菜, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: わかめ, 永谷園 お吸い物, タラ, ALMAX プロテイン. 간식/기타: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, クルミ, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, 明日香野 きな粉, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, コーヒー, 牛もも. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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