ewigdein님의 저널, 2019년 04월 5일

2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

73 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 13 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:

1175 kcal

지방: 65.28g | 단백질: 87.90g | 탄수화물: 58.61g. 아침 식사: 서울우유 서울우유, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널. 점심 식사: 닭가슴살 샐러드, 돼지고기김치찜. 저녁 식사: 돼지고기김치찜. 간식/기타: 방울 토마토. 더보기

2042 kcal

운동: 스쿼트 - 20 분, 사이클 - 30 분, 어깨운동 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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