2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 47.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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1406 kcal
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지방: 35.57g | 단백질: 75.99g | 탄수화물: 209.81g.
아침 식사: Red Tomatoes, Taanayel Labneh Baladieh, Turkish Coffee. 점심 식사: Cos or Romaine Lettuce, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, White Rice, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). 저녁 식사: Shrimp (Cooked), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Sour Cream, Mustard, Strawberries, Pineapple, Shrimp (Cooked). 간식/기타: Pears. 더보기
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3751 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 6 분, 운전 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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