2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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2307 kcal
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지방: 49.45g | 단백질: 261.65g | 탄수화물: 203.25g.
아침 식사: Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: PanBauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Pomodori. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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3236 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 28 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 28 분, 숙면 - 5 시간 54 분. 더보기
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안정된 체중
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