2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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1895 kcal
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지방: 89.08g | 단백질: 85.03g | 탄수화물: 198.41g.
아침 식사: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Coffee, Cream (Half & Half). 점심 식사: Chipotle Mexican Grill Kids Chips, Chipotle Mexican Grill Pork Carnitas, Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa. 저녁 식사: Sour Cream, Olive Oil, Onions, Avocados, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Bell Peppers, Grape Tomatoes, Chicken Stock, Cauliflower Rice. 간식/기타: Blue Bunny Cookies & Cream Ice Cream, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels, Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake with Fruit, Pummelo. 더보기
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2852 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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