2019년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 5일:
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944 kcal
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지방: 57.83g | 단백질: 64.66g | 탄수화물: 32.18g.
아침 식사: Meadow Fresh Kalo Greek Yoghurt, 花椰菜. 점심 식사: Puhoi Valley cow's milk feta, 蘑菇, 節瓜, 高麗菜, Shimonita 下仁田 Shimonita no shirataki(konjac noodles), Nongyee Kimchi (韓式泡菜). 저녁 식사: 紅蘿蔔, 牛排, 雞蛋, 節瓜, 生菜, 菠菜苗. 간식/기타: Dadohae Olive Laver (seaweed), Atkins Endulge Milk Chocolate Mint Crisp, Graze Roasted Almonds. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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