|
Больше чем полпути уже пройдено , были и срывы и забрасывала я это пп но сейчас меряя свои вещи , которые покупала год назад понимаю что все мои старания прошли не зря )))добью 9 кг а там поживем увидим что будет дальше )))
|
69 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
|
810 kcal
|
지방: 22.73g | 단백질: 56.17g | 탄수화물: 94.85g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 점심 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чай, Зеленое Яблоко. 저녁 식사: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Чай с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 간식/기타: Токио Сити Домашний Куриный Суп с Яйцом. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|