|
Ho un obbiettivo mooooolto sfidante , ma rivoglio il mio corpo!
Il mio metabolismo, quando ho smesso di fumare, è entrato in prognosi riservata 😅
|
92.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
|
989 kcal
|
지방: 18.88g | 단백질: 80.51g | 탄수화물: 136.66g.
아침 식사: Tapporosso Latte Scremato, Auchan Fette Biscottate con Farina Integrale. 점심 식사: Lattuga, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Riso Integrale, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca. 저녁 식사: Capperi, Spinaci Cotti (da Freschi), Insalata Mista, Pesce Spada. 간식/기타: Mele Granny Smith, Kiwi. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|