2010년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 15일:
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1340 kcal
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지방: 21.88g | 단백질: 90.49g | 탄수화물: 180.98g.
아침 식사: Mixed Vegetables (No Salt), Fried Egg without Fat, Brown Rice (Fat Added in Cooking), Instant Coffee (made from Powdered). 점심 식사: Whole Wheat Bread, Mixed Vegetables (No Salt), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Whole Wheat Pita Bread. 저녁 식사: Brown Rice, Steamed or Poached Porgy, Kamaboko (Japanese Fish Cake). 간식/기타: Jams and Preserves, Coffee, whole wheat bread. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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