2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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1491 kcal
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지방: 53.38g | 단백질: 76.43g | 탄수화물: 128.70g.
아침 식사: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lipton Thé Agrumes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Pomme Golden. 점심 식사: Pain, Fromage, Échine de Porc, Gratin Dauphinois. 저녁 식사: Fromage, Pain, Bouillon de Légumes. 간식/기타: Vin Rosé, Panna Cotta. 더보기
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4029 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 읽기 - 1 시간, TV 시청 - 7 시간, 청소 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 수영 (빠른속도) - 1 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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