2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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2295 kcal
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지방: 58.41g | 단백질: 193.48g | 탄수화물: 242.25g.
아침 식사: Alpro Oat Original, Bananas, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Frozen Raspberries. 점심 식사: Uncle Ben's Express Mixed Pepper Rice, Morrisons Oriental Style Chicken Slices. 저녁 식사: Morrisons Sweet Potato Mash, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Broccoli. 간식/기타: Battle Bites Chocolate Caramel Protein Pieces, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry, Walkers SunBites Sweet Chilli (25g). 더보기
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안정된 체중
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