2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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2474 kcal
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지방: 85.79g | 단백질: 106.47g | 탄수화물: 315.80g.
아침 식사: TiP Kebab Rind, Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Petit Paris Mini Chinois Schoko, De-Vau-Ge Obst Riegel Cranberry Kirsch. 점심 식사: Die Landküche Rinder Rouladen, D'Antelli Tortelloni mit Rindfleisch. 저녁 식사: TiP Kebab Rind, Mehrkornbrot, Avocado, Butter-Croissants, Dr. Oetker Original Pudding Vanille. 간식/기타: 7UP 7Up, Beck's Blue Alkoholfrei. 더보기
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3431 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 9 시간 50 분, 앉아있기 - 13 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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