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Pesagem ao acordar, 8 horas em jejum. BF: 20.7%, M: 39.4%
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90.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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2837 kcal
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지방: 87.51g | 단백질: 236.61g | 탄수화물: 319.91g.
아침 식사: Pão de Leite, Coronata Requeijão Cremoso, Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. 저녁 식사: Coronata Requeijão Cremoso, Pão de Leite, Président Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Pratigel Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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