|
Созрела важная мысль. Оставлю здесь. Очень важно иметь возможность обсудить с кем-то свои "затыки" в похудении. Причем чем больше мнений, даже противоположных, тем лучше. Не нужно злиться на мнения и заблуждения, возможно именно они натолкнут на правильную мысль
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
|
2379 kcal
|
지방: 69.10g | 단백질: 132.46g | 탄수화물: 305.48g.
아침 식사: Оладьи, Вареное Яйцо, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Каша рисовая мол, Арахисовая паста. 점심 식사: Сахар, Городец Творог 9%, Курица Вареная, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Китбай Печень и Икра Минтая, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Плов. 저녁 식사: Оладьи, Чечевица, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Варенье клубника, Батон Нарезной, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Курица Вареная. 간식/기타: Варенье клубника, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог из кефира. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|