2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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1297 kcal
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지방: 47.64g | 단백질: 48.90g | 탄수화물: 171.58g.
아침 식사: Monster Ultra Red, Coffee. 저녁 식사: Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. 간식/기타: Five Roses Tea, Damascus Nougat, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Bakers Romany Creams (1), Bakers Romany Creams (1), Freshpak Rooibos, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Freshpak Rooibos, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Bakers Romany Creams (1), Bakers Blue Label Marie Biscuit, Freshpak Rooibos, Bakers Tennis Biscuits, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Sunrise. 더보기
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2687 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 55 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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