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In kleinen Schritten geht es voran, aber das erste Mal seit dem ich bei FS bin das ich einen grünen Balken erreicht habe. Jetzt heißt es weiter dran bleiben und gesund ernähren.
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70.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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1323 kcal
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지방: 38.62g | 단백질: 39.82g | 탄수화물: 205.08g.
아침 식사: GutBio Vegetarische Streichcreme Senf Agave, Milchhörnchen, Gekochtes Ei, Paulus Heidelbeeren, Banane. 점심 식사: Erasco Rindfleisch Nudel-Topf. 저녁 식사: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Weizenbrötchen, Aldi Emmentaler Gerieben. 간식/기타: Schokoladenstückchen, Marmelade, Leibniz Butterkeks, Backfee Sultaninen, Dextro Energy Magnesium, Nimm2 Fruchtbonbon. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
2019년 04월 4일 작성이: A123nja
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Ja nicht stressen. Langsam, stetig und dran bleiben ist die beste Lösung. Crash-Lösungen sind ja sehr oft zum scheitern verurteilt.
2019년 04월 4일 작성이: MikeSierra1968
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Da ich kein Sport treibe, sondern nur auf meine Ernährung achte lass ich da nicht soviel Stress aufkommen. Hauptsache es geht Richtung Ziel und voran. :-) Und auch 200 Gramm sind dann schon super für mich. :-D
2019년 04월 4일 작성이: brueckyffo
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