2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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2210 kcal
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지방: 46.27g | 단백질: 155.03g | 탄수화물: 288.69g.
아침 식사: Mandorle, Crownfield Special Flakes Red Berries, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. 점심 식사: Deluxe Crema con Aceto Balsamico, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Kraft Mayonnaise Leggera, Radicchio Rosso, Lidl Tartare di Scottona, Calvé Ketchup Light, Pane Integrale, Scarola, Radicchio Rosso. 저녁 식사: Radicchio Rosso, Pomodoro Cuore di Bue, Calvé Ketchup Light, Alesto Mix con Pomodori Secchi per Insalate, Sgombro, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Arance, Prozis Maltodestrine, Esselunga Pinoli Sgusciati, Daily Life Oatmeal Instant, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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