2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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440 kcal
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지방: 11.30g | 단백질: 27.02g | 탄수화물: 61.40g.
아침 식사: Hacendado Leche Desnatada, Café. 점심 식사: Orlando Tomate Natural Triturado Extra, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Verdifresh Lechuga Iceberg, DIA Maíz Dulce, Pan Integral. 저녁 식사: Plátano, Fresas, Danone Yogur Natural. 간식/기타: Pascual Leche Desnatada, Café, Té Rojo. 더보기
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3249 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 태보 (Tae Bo) - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 35 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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