2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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1832 kcal
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지방: 73.82g | 단백질: 107.36g | 탄수화물: 183.02g.
아침 식사: Kaşarlı Tost, Şekersiz Çay. 점심 식사: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Sebzeli Tavuk Yemeği, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Kepekli Ekmek, Tarator, Patlıcan Musakka, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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