2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
|
1845 kcal
|
지방: 93.41g | 단백질: 82.70g | 탄수화물: 175.85g.
아침 식사: KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Голубика, Медовик. 점심 식사: Голубика, Два Капитана Салат из Морской Капусты в Маринаде «Дальневосточный», Кунжутное Масло, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Яйцо. 저녁 식사: Сметана 20%, МЛМ Котлеты Капустные, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Киноа (Вареный), Говядина Тушеная. 간식/기타: Ратибор Варенье с Фруктозой Абрикос, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|