2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
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1662 kcal
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지방: 29.71g | 단백질: 202.87g | 탄수화물: 150.05g.
아침 식사: Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Broccoli Cotti (da Freschi), Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte Light. 간식/기타: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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3155 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 이소라 - 1 시간 19 분, 휴식 - 7 시간 32 분, 숙면 - 5 시간 59 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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