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Allsun
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2012년 11월 15일
Allsun님의 저널, 2012년 11월 15일
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2012년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
73 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 11월 15일:
1736 kcal
지방: 36.72g | 단백질: 36.31g | 탄수화물: 311.74g.
아침 식사:
Havregryn, Jordgubbssylt.
점심 식사:
Honung, Mjölk 2% Fett, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver).
저녁 식사:
Fullkornsbröd.
간식/기타:
Avokado, Kolasås.
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2162 kcal
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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