2010년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 14일:
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2180 kcal
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지방: 80.45g | 단백질: 72.06g | 탄수화물: 310.67g.
아침 식사: Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Special K Bar Vanilla Crisp. 점심 식사: Animal Crackers, Fruit Bowls - Mandarin Oranges. 저녁 식사: Spicy Chicken Sandwich. 간식/기타: French Fries (Medium), Chocolate Frosty (Medium), Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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2572 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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