2019년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
128.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 48.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 4일:
|
2405 kcal
|
지방: 108.18g | 단백질: 84.25g | 탄수화물: 295.99g.
아침 식사: Kallo Low Fat Rice Cakes, Taanayel Labneh Baladieh, Taanayel Labneh Baladieh, Asda Breadsticks, Kiri Cream Cheese, Asda Breadsticks. 점심 식사: Butter, Tesco Strawberry Jam, White Rice, Artichoke Hearts in Oil, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Vegetable Oil, Cooked Spinach (from Frozen), Bulgur (Cooked), Cooked Pumpkin, White Pita Bread, Private Selection Balsamic Vinegar, Radishes, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 더보기
|
|
3597 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|