2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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2344 kcal
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지방: 60.18g | 단백질: 201.80g | 탄수화물: 242.98g.
아침 식사: Alpro Oat Original, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Bananas, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Frozen Raspberries. 점심 식사: Morrisons Oriental Style Chicken Slices, Morrisons Light Salad Cream, Uncle Ben's Express Mixed Pepper Rice. 저녁 식사: Broccoli, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Morrisons Sweet Potato Mash. 간식/기타: Battle Bites Chocolate Caramel Protein Pieces, Popchips Barbeque Corn Chips, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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