2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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1378 kcal
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지방: 24.61g | 단백질: 143.94g | 탄수화물: 160.21g.
아침 식사: Ашан Кайзерка с Сыром, Сахарный Песок, Кофе, Главпродукт Сгущенка, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриный Бульон. 점심 식사: Куриный Бульон, Творог (Полностью Обезжиренный), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 저녁 식사: Хурма Сушеная. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Курабье, Сахарный Песок, Чай. 더보기
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2656 kcal
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운동:
Body Balance - 1 시간, Body Pump - 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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