2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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1649 kcal
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지방: 72.98g | 단백질: 87.39g | 탄수화물: 166.11g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Salame Macio, Pão Nino Broa de Centeio Úmida, Café. 점심 식사: Cenouras, Carne de Vaca Moída, Feijoada, Salada de Maionese, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Beterraba Cozida, Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Laranja Pêra, Kenko Gergelim Branco Tostado, Polenghi Cream Cheese Zero Lactose Light, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, 88 Atum Ralado em Óleo. 간식/기타: Damasco Seco, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Pullman Pão de Forma, Café, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Trident Trident Menta. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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