2012년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 15일:
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657 kcal
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지방: 13.66g | 단백질: 19.91g | 탄수화물: 104.54g.
아침 식사: Geléia de Morango, Requeijão, Leite Desnatado (Italac), Café com Açúcar, Pão. 점심 식사: Strogonoff, Cuscuz, Calabresa, Arroz Branco. 간식/기타: Jabuticaba. 더보기
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1737 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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