2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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4216 kcal
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지방: 159.74g | 단백질: 350.40g | 탄수화물: 342.86g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh English Muffin. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Avocados, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Kirkland Signature Almonds, Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Botan Calrose Rice, Wegmans Steamable Broccoli Cuts. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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