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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 20.5%, M: 39.5%
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90.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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2554 kcal
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지방: 80.51g | 단백질: 227.64g | 탄수화물: 266.44g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Aurora Batata Palito, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Beterrabas, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado. 저녁 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pratigel Brócolis Congelado, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Président Queijo Mussarela. 간식/기타: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gengibre, Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Inam Pasta Integral de Amendoim. 더보기
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안정된 체중
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