2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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1961 kcal
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지방: 95.03g | 단백질: 65.07g | 탄수화물: 175.72g.
아침 식사: Bakers Ginger Nut Biscuits, Chai Latte, Espresso Coffee, Tabasco Sauce, Poached Egg, Mugg & Bean Rye Bread, Coffee. 점심 식사: Robust Energy Drink Sugar Free, Woolworths Steam Chicken with Roast Vegetables & Pesto. 간식/기타: Stella Artois Lager, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Flora Gold, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Coffee, Lindt Dark Chocolate, Flora Gold, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Butter, Butter, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Bakers Ginger Biscuits, Ferrero Rocher. 더보기
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2647 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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