2019년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
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1695 kcal
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지방: 72.78g | 단백질: 91.58g | 탄수화물: 173.76g.
아침 식사: Haferflocken, Milch 1,5%, Gelee (Alle Sorten). 점심 식사: TiP Kasseler Aufschnitt, Hafermehlbrot, Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. 저녁 식사: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Möhren, Weißkohl, Lachsfilet. 간식/기타: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Dattel, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. 더보기
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3319 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 가사 - 15 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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